ما هو العلاج بالمعنى (Logotherapy)؟
العلاج بالمعنى، ويُعرف بـ Logotherapy، منهج نفسي وضعه الطبيب النفسي النمساوي فيكتور فرانكل. فكرته المركزية أن الإنسان يتحرك أساساً بدافع البحث عن معنى لحياته، وأن غياب هذا المعنى قد يولّد شعوراً بالفراغ والضيق.
من هو فيكتور فرانكل؟
طبيب أعصاب وطبيب نفسي نمساوي (1905–1997). مرّ بتجربة الاعتقال في معسكرات الحرب العالمية الثانية، وكتب بعدها كتابه «الإنسان يبحث عن المعنى» (Man's Search for Meaning). لاحظ أن من يجد سبباً للاستمرار يكون عادةً أقدر على تحمل الظروف الصعبة.
الأفكار الأساسية
- إرادة المعنى: الإنسان يسعى لمعنى يتجاوز اللذة والمنفعة.
- حرية الإرادة: لا نتحكم في كل ما يحدث لنا، لكننا نختار موقفنا منه.
- المعنى متاح دائماً: حتى في الظروف الصعبة، يمكن البحث عن معنى.
ثلاث طرق لإيجاد المعنى
- ما نقدّمه للعالم: عمل أو إنجاز أو رعاية لغيرنا.
- ما نتلقاه منه: الحب والجمال والعلاقات والتجارب التي تلمسنا.
- الموقف من المعاناة التي لا يمكن تغييرها: كيف نواجهها ونعطيها دلالة.
كيف يبدو في الجلسات؟
يقوم غالباً على حوار يساعدك على استكشاف قيمك وأولوياتك والأشياء التي تهمك فعلاً، ثم تحويلها إلى خطوات عملية في حياتك اليومية.
هل يغني عن العلاج الطبي أو السلوكي؟
يُستخدم عادةً كإطار مكمّل أو منهج داعم. وإذا كانت هناك أعراض شديدة أو اضطراب يحتاج تقييماً، فالأفضل أن يتم ذلك مع مختص مرخّص.
أسئلة شائعة
ما الفرق بين العلاج بالمعنى والعلاج المعرفي السلوكي؟
العلاج المعرفي السلوكي يركّز على تعديل الأفكار والسلوكيات المرتبطة بالأعراض، أما العلاج بالمعنى فيركّز على القيم والغاية وما يعطي الحياة دلالتها. ويمكن للمختص الجمع بينهما.
هل العلاج بالمعنى علاج ديني؟
لا، هو منهج نفسي غير ديني في أصله، لكنه ينسجم مع القيم الدينية والروحية التي يختارها الشخص لنفسه.